Pilates zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur

Der Pilates Kurs kombiniert Übungen aus Pilates, Yoga und Barre zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur des Rumpfes aber auch der Bein- und Po-Muskulatur. 

Das Training eignet sich für alle Frauen, die mehr Kraft für ihre Körpermitte aufbauen möchten und ist somit auch ideal im ersten Babyjahr, Voraussetzung ist eine abgeschlossene Rückbildung.

Ein weiterer Fokus liegt in der Aktivierung des Beckenbodens, da wir ihn bei einem Großteil der Übungen bewusst mit einfließen lassen und die Körperspannung über Atmung und Köpermitten-Aktivierung aufbauen.

Kleingruppen Training / Teilnehmerbegrenzung Kurseinheiten:  6 x Dienstags 12.30 bis 13.25 Uhr 

Kursbeginn: Mittwoch 12.11.2025, die weiteren 5 Termine finden Dienstags statt (18.11. / 25.11. / 02.12./09.12./16.12.)

Dauereinheit: 55 Mi.

Buchungspreis: 120 Euro

Kursleitung: 
Theresa Schneider (Trainerin für Prä- und Postnatal) - 
weitere Informationen auf www.mamisport.de

Aus organisatorischen Gründen bitte die Anmeldung direkt an Theresa theresa@mamisport.de senden