Rückbildung mit Yoga und Pilates
Mit Yoga & Pilates werden die Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, gekräftigt, der Beckenbodenschwäche vorgebeugt, die Körperwahrnehmung gestärkt und bewusst entspannt. Die Neugeborenen können mitgebracht und bei Bedarf gefüttert und gewickelt werden, in die Übungsabläufe werden die Kinder aus Sicherheitsgründen nicht integriert.
Beginn ab 6 Wochen bis 12 Wochen nach der Geburt empfohlen.

Montagskurs:
Kurseinheiten: 10 x Mo. 10:00 bis 11:00 Uhr
Dauer/Einheit: 60 Min.
Buchungspreis: individuelle Hebammenleistung 50 EUR plus 10 EUR für jede versäumte Einheit Rückbildung

Maximale Anzahl der Kursteilnehmer: 10
Kursleitung: Anett Sprau

Dienstagskurs:
Kurseinheiten: 10 x Di. 10:00 bis 11:00 Uhr
Dauer/Einheit: 60 Min.
Buchungspreis: individuelle Hebammenleistung 50 EUR plus 10 EUR für jede versäumte Einheit Rückbildung

Maximale Anzahl der Kursteilnehmer: 10
Kursleitung: Anett Sprau

Zur Anmeldung bitte hier klicken

Intensivkurs Montag / Donnerstag:
Kurseinheiten: 4 x Mo. 11:30 bis 12:45 Uhr und 4x Do. 14:00 bis 15:15 Uhr
Dauer/Einheit: 75 Min.
Buchungspreis: individuelle Hebammenleistung 50 EUR plus 10 EUR für jede versäumte Einheit Rückbildung

Kursleitung: Julinka Fremerey

Zur Anmeldung bitte hier klicken

Rückbildung mit/ohne Kind - offener Kurs

Für alle, die mit sanft aufbauenden Übungen ab ca 4-6 Wochen nach der Geburt mit der Rückbildung zur Kräftigung der Körpermitte starten möchten.

Mittwochskurs:

Der Kurs findet auch am 31.10. statt !!!

Kurseinheiten: Mi. 13.00 bis 14.00 Uhr
Dauer/Einheit: 60 Min.
Buchungspreis: 10 EUR
Kursleitung: Anett Sprau

ohne Voranmeldung, max. 12 Teilnehmerinnen
Mindestteilnehmerzahl: 4 Teilnehmerinnen

Rückbildung II mit/ohne Kind - offener Kurs

für alle, die bereits einen Rückbildungskurs besucht haben und weiter die Körpermitte stärken wollen!

Donnerstagskurs:

Kurseinheiten: Do. 12:00 bis 13:00 Uhr
Dauer/Einheit: 60 Min.
Buchungspreis: 10 EUR
Kursleitung: Lisa Hacklinger

ohne Voranmeldung, max. 12 Teilnehmerinnen
Mindestteilnehmerzahl: 4 Teilnehmerinnen